Yoga | Dia 01 : Valor - 21 dias de Leveza com Pri Leite

by 24BRASILTVJan. 11, 2021, 1:40 a.m. 28

Que bom, que bom que você está aqui!!! Seja muito bem-vinda, seja muito bem-vinda ao nosso programa! Em nossa aula #01 focamos em nossa respiração, em posturas que alongam e fortalecem a coluna, além de alongar os quadris, visitar a postura do cachorro olhando para baixo e ter um delicioso relaxamento no final. A nossa primeira aula dos 21 dias se leveza é bastante acessível e como sempre, ofereço modificações. Respire. Alongue. Sinta o seu corpo vivo e se conecte com o momento presente. 💚 Faça o seu possível e fique leve. Para você aproveitar o programa ao máximo deixo algumas dicas abaixo: • Procure dedicar um lugar específico da sua casa para praticar. Pode ser pequeno e apertadinho mas faça dele especial. Muita gente usa vela, incenso, cristais... etc. Fica a critério da sua fé e gosto. • Lembre-se que cada aula tem um gostinho diferente. Pensa em um “yoga buffet” rs talvez você não ame tudo, mas tudo ali é saudável e bom pra você : ) • Tenho um caderninho sempre à mão para anotar insights, dúvidas e intenções. • Procure praticar sempre por volta do mesmo horário. • E, o mais importante: NO STRESS. Não se preocupe se você não conseguir fazer todas as posturas de todas as aulas. Faça o seu melhor e isso é mais do que suficiente. Faça o que é possível. Não deu pra praticar no horário de sempre? Pratique mais tarde. Não deu pra praticar hoje? Volta amanhã. • 21 dias é um excelente período para desenvolver um novo hábito, e isso não apenas inclui praticar yoga, mas também resiliência, paciência, persistência, autocuidado, autoaceitação ... e por aí vai. Por isso, não se cobre. Apenas continue seguindo a diante e você completará o programa 💚 • Aulas no YouTube vão ao ar todo dia as 6 da manhã horário de Brasília. Na plataforma saem mais cedo. Todas por volta de 30 min. Do meu coração para o seu, Pri #prileiteyoga #21diasdeleveza 🔔 Se inscreva no canal. Clique aqui : https://www.youtube.com/prileiteyoga 💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração e retire muitas dúvidas no site : https://www.prileiteyoga.com.br/ 💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕 Mais amor: https://www.prileiteyoga.com.br/ IG: @PriLeiteYoga & @Canal.da.Pri FB: https://www.facebook.com/pg/priscillaleiteyoga Twitter: @PriLeiteYoga Pinterest: Pri Leite Yoga


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